sape cakap brbuka n barsahur pose ni kita ley makan ikot sedap @ ikot selera je??
SALAH2!!!!
ada tenik..
cara...
strategi...
tatatertib..
tatatertib..
peraturan....
dan segala bagai pendekatan lagi lah...
- 1. Berbuka dengan membaca doa...
- bacalah doa...jgn men hentam jek...
- g la rujuk post aku yg sblom ni k...
- *nk tnjuk betapa prihatin nya aku ni* ...
- 2. Mulakan dengan minum jus buah-buahan (tanpa gula) atau air yang sedikit manis dan buah kurma 1-2
- ~ still teringat lagi pesan Ustazah Merimah mase klas Agama darjah 4....
- "buka puasa dengan air suam2...jgn tros minum air sejuk.. baru lah perut x senak @ sebu"
- Syukran Jazilan Ya Ustazah!
- 3. Bolehlah makan nasi & "noodles"
- Nasi "Noodles"
- Nasi putih Mee/ Bihun Berkuah/
- Nasi ulam Koayteow
- nak makan western pn xde salahnya...
- pasta ke..
- spaghetti ke * xkire lah bolognesse ke carbonara ke*
- lamb chop ke..
- chicken chop ke..
- fish n chips ke..
- opssss..bnyk laaa plak menu..
- hehe..
- 4. Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak dan berminyak.
- haaaa..yg ni mmg kene control...
- jgn ingat korg muda cm aku ni * mude
- ek?*
- korg ley taram je ikot nafsu maka..
- ish3...
- xley2...
- pkirkn consequence nya 20 years 2
- come...
- *insaf*
- 5. Lebihkan mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran.
- "i'm not a fruit lover"
- heheh..
- mmg diakui..aku xminat makan buah..
- tapi xde laa smpai xmkn langsung...
- ok what!
- 6. Kunyahlah makanan dengan perlahan-lahan.
- yg ni paling aku concern..
- aku ckup sakit ati + meluat +
- menyampah + annoying + boleh
- buat aku hlang selera klu tgk org yg
- makan pelahap...
- kunyah cm style kuda mkan pas 2 siap
- ade bunyik2.
- adussss!!!
- pas 2 dtambah pulak sedawa kuat2
- depan org tgh makan
- uurrrghhh!!!!!
- aku benci!
- siyes aku marah...
- ape masalahnya klu kunyah makanan 2
- slow2...
- ni cm nk kiamat je cara makan..
- masyaallah!
- yes..aku admit.
- .
- aku antara manusia yang makan
- lembap...
- n aku xnmpk ape masalahnya kunyah
- makanan slow2...
- 7. Berhenti makan sebelum kenyang.
- ikut limit @ tangki korg laaaa k..
- ukur tangki kat perut sndiri...
- 8. Lebihkan minum air.
- pas buka 2...kerap2 lah minum air masak k..
- klu terjaga pkul 1/2 pagi..
- jgn lupe mnum air taw..
- 9. Selepas sembahyang terawih, bolehlah menjamu 1-2 potong kuih, buah-buah atau jus buah-buahan.
- jgn ko g bantai makan yg berat2 lagi plak..
- sudah2 lah 2...
- 10. Bersahurlah dengan memakan makanan yang tidak berminyak dan berlemak. Pilihan makanan yang disyorkan
- adalah seperti berikut:
- Nasi putih Oats/ Nestum/cereal
- Roti/ Ban Buah-buahan/ Kurma
- Lebihkan ikan, ayam tanpa lemak, daging pepejal (tanpa lemak), hadkan telur dan makanan laut.
- sekian sahaja..
- pesanan khidmat masyarakat ini dibawa khas kepada anda
- oleh : www.peanutnlife.blogspot.com
- sponsor by: peanut private limited
- till then ..
- c ya!
